qqj 写于 2011-09-22
qqj 写于 2011-09-22
番茄酱肉丸 肉丸： 125克廋牛肉馅或羊肉馅 半颗洋葱，剁碎 30克蘑菇，洗净并剁碎 15克新鲜面包碎屑 1个鸡蛋 酱： 10毫升橄榄油 半颗洋葱，剁碎 半瓣大蒜，拍碎 4汤匙碎番茄罐头 1汤匙番茄酱 半汤匙干混合香料 做肉丸时，把所有配料放入一只碗中或搅拌机中混合，直至混合或搅拌均匀。把混合物做成小球状。制酱时将其放在冰箱中冷藏。 用平底锅加热橄榄油，并用小火慢炒洋葱、大蒜5分钟。加入碎番茄、番茄酱和香料。小火慢煮5-10分钟，直至酱变稠。 用煎锅加热少许油，煎炸肉丸，不断地翻滚直至肉丸周身呈浅棕色（约10分钟）。把酱泼到肉丸上，半掩着锅盖，再次小火慢煮10分钟左右。搭配大米、意大利面或土豆食用。
类别：宝宝成长历程
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qqj 写于 2011-09-22
母乳喂养 搜索您感兴趣的文章： 1-3岁宝宝下午茶食谱 红扁豆配冬南瓜 50克开裂的红扁豆 120克冬南瓜，去皮切成丁 将红扁豆放入水中煮，直至变软。将冬南瓜蒸煮或放入微波炉里烹调，直至软化。将红扁豆放入滤器沥干。将红扁豆和冬南瓜混合在一起，煮成粘稠度恰到好处的浓汤。 奶油椰子扁豆 1甜点匙向日葵油 半个小洋葱，剁成碎末 100克开裂的红扁豆 200毫升清水 50毫升低脂罐装椰子汁 将洋葱放入热油中煎炒，直至变软。加入红扁豆，倒入清水，盖上锅盖，用文火炖上15分钟，或者直至红扁豆几乎软化，并且不时搅拌。加入椰子汁，再加热5分钟，将之煮成浓汤。 鹰嘴豆炖香菜 1甜点匙橄榄油 半个洋葱，剁成碎末 400克罐装鹰嘴豆，经沥干后用清水洗净 4汤匙罐装西红柿碎 1汤匙新鲜香菜 将橄榄油加热，用文火油炒洋葱，直至洋葱变成浅棕色，倒入剩余的配料，搅和后盖上锅盖炖15分钟，直至鹰嘴豆软化，并且期间要偶尔进行搅拌。将配料混合...
类别：宝宝成长历程
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qqj 写于 2011-09-22
红扁豆配冬南瓜 50克开裂的红扁豆 120克冬南瓜，去皮切成丁 将红扁豆放入水中煮，直至变软。将冬南瓜蒸煮或放入微波炉里烹调，直至软化。将红扁豆放入滤器沥干。将红扁豆和冬南瓜混合在一起，煮成粘稠度恰到好处的浓汤。 奶油椰子扁豆 1甜点匙向日葵油 半个小洋葱，剁成碎末 100克开裂的红扁豆 200毫升清水 50毫升低脂罐装椰子汁 将洋葱放入热油中煎炒，直至变软。加入红扁豆，倒入清水，盖上锅盖，用文火炖上15分钟，或者直至红扁豆几乎软化，并且不时搅拌。加入椰子汁，再加热5分钟，将之煮成浓汤。 鹰嘴豆炖香菜 1甜点匙橄榄油 半个洋葱，剁成碎末 400克罐装鹰嘴豆，经沥干后用清水洗净 4汤匙罐装西红柿碎 1汤匙新鲜香菜 将橄榄油加热，用文火油炒洋葱，直至洋葱变成浅棕色，倒入剩余的配料...
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qqj 写于 2011-09-22
因为孩子自身抵抗力较弱，在幼儿园是集体生活，一个孩子生病容易交叉传染给其他孩子；初上幼儿园宝宝离开了他熟悉的家庭环境和抚养人，环境变化、人物变化使孩子情绪容易波动，紧张、焦虑、害怕、忧伤等负性情绪也会影响孩子的身体健康，加之在幼儿园孩子喝水相对少一些，或者孩子渴了也不敢向老师要水喝，不能及时增减衣物等也造成孩子容易上火、生病。家长应告诉孩子在幼儿园多喝水，尽快与老师建立信赖关系，不要惧怕老师。回家后也应多给孩子喝些水，也可以给孩子煮些冰糖梨水或川贝梨水喝，适当增加些水果。不要认为孩子在幼儿园吃不好，回家后就猛给孩子增加营养，过量进食大鱼大肉等食物造成孩子更易上火。必要时可以给孩子口服一些去火的中药。等孩子度过了刚上幼儿园的适应期，生病现象也会逐渐有所减少。
qqj 写于 2010-09-18
这时期强调给宝宝吃品种丰富的蔬菜水果。但需要强调的不可过量，以免适得其反。例如，家长要控制胡萝卜的摄入，虽然其中含有大量胡萝卜素，在肠道吸收后转变为维生素A，确实是一种对宝宝很有营养的蔬菜。但由于维生素A是一种脂溶性维生素，可在体内储存。若过多食用，就会使血中胡萝卜素水平骤增，引发胡萝卜素血症。表现为手掌、足掌皮肤变黄，就好似患了黄疸肝炎。同时，还会出现厌食、呕吐甚至烦躁、夜惊等症状。除胡萝卜外其他富含胡萝卜素的食物，如西红柿，过量进食也会使皮肤变为橙黄色。因此，不管是多好的食物，也要适量补充。同时还要注意切不可用果汁代替水果，因为新鲜水果不仅含有丰富的营养成分，而且孩子在吃水果时，还可锻炼咀嚼肌及牙齿的功能，刺激唾液分泌，促进孩子的食欲。而各类果汁都是经加工制成的，不但会损失一些营养素，而且还要添加如食用香精、色素等添加剂，宝宝长期过多地饮用会给健康带来危害。此外，果汁中加的糖分使其甜度过浓，会影响宝宝的正常食欲，严重者导致厌食。 还需要强调的是，这时期的宝宝每天给予家常饭三次。但由于宝宝的...
qqj 写于 2010-08-20
第1招 在宝宝醒来前先起床并梳妆完毕，让他没有机会或忘了爬到床上找妈妈。 第2招 改变平时的生活作息，例如在宝宝通常要喝奶的时间，尝试带宝宝外出。 第3招 当宝宝半夜醒来要喝奶时，由爸爸或其他家人照料。 第4招 改由爸爸或其他家人喂宝宝配方奶，或能替代母乳的辅食或饮料。 第5招 不要期盼在短时间内断奶成功，给宝宝一段适应的时间，让他慢慢学习接受。 第6招 可以试着和宝宝沟通，并借机赞美其他已经断奶的大宝宝，告诉他“你也长大了！不用再喝妈妈的奶水了！”如果因为生病而暂停哺乳，也可以告诉宝宝，让他知道不能继续喝母乳的真正原因，避免让他认为是妈妈不爱他，才不让他吃奶的。 第7招 逐渐减少睡前哺乳的时间，只要吃够即停止，并利用讲故事、唱歌等方式，转移宝宝的注意力。 第8招 不要长时间哺乳，可以利用交换条件的方式，缩短他吸乳的时间。 第9招 ...
qqj 写于 2010-08-20
1. 压 腿 你该怎么做： 将一只脚放在比较稳固的椅子、床或者楼梯上，使身体前倾形成压腿的姿势，在宫缩到来时摇晃臀部。 为什么要这样做：因为当一条腿抬高时，骨盆也会相应地打开，胎儿下降的空间也会变得宽敞些。 2. 深 蹲 你该怎么做： 两脚分开，用手扶住床或者椅子作为支撑，然后屈膝下蹲，半蹲或者完全蹲下都可以。 为什么要这样做： 宫缩时下蹲会有助于转移压力，可以有效地减轻疼痛。不过这个动作会让腿部承受一定的压力，最好在预产期前几周或者几个月前就可以开始练习下蹲的动作。特别提醒，在下蹲的同时千万不要尝试用力娩出胎儿，因为这时宫颈还没有完全打开。盲目地用力不仅会让自己痛苦，也会消耗大量的体力，影响产程的进展。 3. 身体前倾 你该怎么做： 在桌子或者病床（如果能升降，就把高度调到最高）上放置一枕头，身体前倾，随意地趴靠在枕头上。当宫缩来的时候就摇晃你的臀部。 为什么要这样做： 因为是跪立的姿势，所以重力会起到一定的加速产程的作用。而且在疼痛难忍的宫缩到来时靠在柔软的物体上会感觉非常舒适，更容易使自己放松。 4. 左侧卧 ...
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qqj 写于 2010-08-20
人对未知的事情才会产生恐惧，但如果有了了解，那么原来的焦虑与担心必然会减少.分娩是一个正常、自然的过程，我们应该相信自然的力量和自己的潜力，坚定信心去体验做母亲的完整经历。当经历过这段历程后，你会为自己的坚强和勇敢感到骄傲！ 在这个知识的储备里了解自然生产的产程以及学习有效的呼吸法实现顺产，是很重要的环节.缓慢的呼吸能不可思议地使孕妇情绪稳定，放松，使产程顺利进行.而且集中精力的呼吸会转移产妇对疼痛的注意力，从而减轻腹痛.另外，通过学习呼吸法，可以让准妈妈了解分娩经过，能更加信心十足的迎接分娩. 在产程的第一阶段，通常准妈妈会感觉到阵痛，子宫口开大1-3厘米，阵痛的间隔是5-10分钟.子宫开始收缩.先深呼吸一次，然后用鼻子缓慢的吸气，接着用嘴缓慢的呼气，以3拍节奏开始呼吸，这时情绪和身体都容易保持平静. 第二阶段腹痛加剧，应该赶紧去医院.子宫口开大4-7厘米，阵痛间隔5-6分钟.逐渐腹痛剧烈起来，用较快的呼吸会觉得比较轻松，可以用2拍的呼吸法，先深呼吸一次，然后吸气半拍呼气半拍. 想开始使劲的第三阶段里，子宫口开大8-9厘米，阵痛间隔2...
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qqj 写于 2010-08-20
郑东旖：对于便秘的孩子来说，我们要注意下面的几个处理方法。对于纯母乳喂养的小婴儿如果出现了便秘因为只喝母乳，我们建议母亲本人要多吃一些含膳食纤维多的蔬菜水果或者是西瓜、绿豆汤这样的东西来预防小宝宝便秘。对于吃奶粉的宝宝要注意选择它的品牌，建议可以选择一些防便秘的奶粉，特别是奶粉中加有双歧杆菌或者益生菌的奶粉或者低龄配方奶粉都对预防便秘有一定的好处。大人在冲调奶粉的时候按照奶粉罐上的说明来冲，奶粉的冲调宁淡勿浓。如果开始添加辅食的孩子便秘，要适当加上蔬菜泥。四到六个月的孩子加辅食加米粉蛋黄忽略了蔬菜泥，对于便秘来说一定要增加膳食纤维的摄入，甚至可以给孩子煮一些白萝卜水理气通便。另外调节温度不要让居室温度太高，孩子从皮肤蒸发的水分太多，粪便当中的水分也减少，大肠会返吸收水分，孩子拉出干硬小球状的奶粉，多喝水，喝西瓜水、绿豆汤。 增加孩子活动让肠道蠕动起来，对于三个月以内的小婴儿只能被动运动，如果这样的孩子整天平躺很少把孩子立起来或者趴着，肠蠕动很缓慢，也会增加便秘。对于这样的小婴儿做做腹部的按摩，或者适当让孩子趴一趴，或者竖起来抱宝做做被动操增加肠胃蠕动。 先要观...
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