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  番茄酱肉丸 肉丸： 125克廋牛肉馅或羊肉馅 半颗洋葱，剁碎 30克蘑菇，洗净并剁碎 15克新鲜面包碎屑 1个鸡蛋 酱： 10毫升橄榄油 半颗洋葱，剁碎 半瓣大蒜，拍碎 4汤匙碎番茄罐头 1汤匙番茄酱 半汤匙干混合香料 做肉丸时，把所有配料放入一只碗中或搅拌机中混合，直至混合或搅拌均匀。把混合物做成小球状。制酱时将其放在冰箱中冷藏。 用平底锅加热橄榄油，并用小火慢炒洋葱、大蒜5分钟。加入碎番茄、番茄酱和香料。小火慢煮5-10分钟，直至酱变稠。 用煎锅加热少许油，煎炸肉丸，不断地翻滚直至肉丸周身呈浅棕色（约10分钟）。把酱泼到肉丸上，半掩着锅盖，再次小火慢煮10分钟左右。搭配大米、意大利面或土豆食用。

   母乳喂养 搜索您感兴趣的文章： 1-3岁宝宝下午茶食谱 红扁豆配冬南瓜 50克开裂的红扁豆 120克冬南瓜，去皮切成丁 将红扁豆放入水中煮，直至变软。将冬南瓜蒸煮或放入微波炉里烹调，直至软化。将红扁豆放入滤器沥干。将红扁豆和冬南瓜混合在一起，煮成粘稠度恰到好处的浓汤。 奶油椰子扁豆 1甜点匙向日葵油 半个小洋葱，剁成碎末 100克开裂的红扁豆 200毫升清水 50毫升低脂罐装椰子汁 将洋葱放入热油中煎炒，直至变软。加入红扁豆，倒入清水，盖上锅盖，用文火炖上15分钟，或者直至红扁豆几乎软化，并且不时搅拌。加入椰子汁，再加热5分钟，将之煮成浓汤。 鹰嘴豆炖香菜 1甜点匙橄榄油 半个洋葱，剁成碎末 400克罐装鹰嘴豆，经沥干后用清水洗净 4汤匙罐装西红柿碎 1汤匙新鲜香菜 将橄榄油加热，用文火油炒洋葱，直至洋葱变成浅棕色，倒入剩余的配料，搅和后盖上锅盖炖15分钟，直至鹰嘴豆软化，并且期间要偶尔进行搅拌。将配料混合...