糖饼糖块糖豆一家子

　　同时哺乳时期的母亲应避免或减少食用含高过敏原之食物，如牛奶、有壳海鲜、及坚果等，婴儿一岁以前也要避免食用容易过敏之食物，如牛奶、有壳海鲜、鸡蛋蛋白及坚果等，甚至在国外建议花生等坚果类食品要等到三岁才开始吃，另外在饮食方面要避免高油脂及高热量的摄取，这些食物会增加身体内的发炎物质，恶化过敏的症状，补充乳酸菌是目前在医学上有证据可以改善过敏体质的食品，医学期刊报导，产妇在产前一个月服用乳酸菌，有过敏的高危险群的婴儿的湿疹由百分之四十六降到百分之二十三，而且这种预防过敏的效果追踪到四岁大时仍然一样好。高雄长庚医院临床实验发现，产妇产前四个月服用乳酸菌，母亲过敏由百分之五十降为百分之二十三，婴儿湿疹也由百分之三十降为百分之十三。另一个可以改善过敏的食物是鱼油，鱼油中含有DHA和EPA等不饱和脂肪酸，这些富含w-3的不饱和脂肪酸已经知道可以降低体内发炎物质的产生，所以可以用来改善及预防过敏疾病。

　　初生婴儿喂什么最好？当然是喂母奶最好，母奶含多种抗体，增加抵抗力，可降低婴儿疾病的发生及死亡，而且母奶干净无菌容易消化，少有胀气或不适，最重要的是喂母奶可降低婴儿的过敏症状，事前的预防永远重于之后的治疗。